Zapraszamy do lektury wywiadu z fizjoterapeutka Izabellą Żak, twórczynią metody ćwiczeń dna miednicy Corefit System.
Z wywiadu dowiemy się m.in. czym jest metoda, jakie są jej podstawy, gdzie można ćwiczyć oraz jakie objawy powinny nas absolutnie skłonić do pracy nad głębokimi mięśniami dna miednicy. Do najważniejszych z nich należą:
Czy zdarza Ci się popuścić mocz w trakcie kichania, kaszlu, śmiechu, seksu, dźwigania lub uprawiania wysiłku fizycznego?
Czy masz potrzebę korzystania z toalety w nocy?
Czy korzystasz z toalety częściej niż 6 razy w ciągu dnia?
Czy będąc w ciąży miałaś problemy z nietrzymaniem moczu?
Często zdarza Ci się poczuć nagłą i silną potrzebę oddania moczu?
Cierpisz z powodu obniżenia ścian pochwy/obniżenia macicy?
Czy dokuczają Ci bóle kręgosłupa (w szczególności odcinka lędźwiowego)?
Czy masz bóle lub zmiany zwyrodnieniowe bioder?
Czy masz dolegliwości po zabiegu częściowego lub całkowitego usunięcia prostaty (nietrzymanie moczu)?
Czy cierpisz na osłabienie doznań w sferze seksualnej (brak odczuwania przyjemności, brak orgazmu, zaburzenia potencji i erekcji)?
